Selalu lelah

March 2, 2017 Kesehatan

Banyak orang merasa sering lelah dan dipukuli bawah. Sering adalah tidur terlalu sedikit di belakang keluhan. Tetapi bila Anda selalu lelah, juga penyakit dapat menjadi penyebab kelelahan. Jadi, kelelahan dapat disebabkan, misalnya, oleh besi atau vitamin kekurangan. Tetapi bahkan lebih serius penyakit seperti kanker atau depresi dapat menjadi pemicu mungkin. Kami telah mengumpulkan penyebab paling umum untuk Anda yang dapat menyebabkan perasaan kelelahan konstan.

Harga Cellmaxx

Apa itu kelelahan?
Kelelahan akut mewakili mekanisme perlindungan untuk melindungi kita dari kelelahan. Saat tidur, yang menumbuhkan tubuh kita dan dapat mengumpulkan kekuatan baru. Jika terlalu sedikit tidur adalah penyebab kelelahan, kuantitatif atau kualitatif kurangnya tidur setelah kelelahan dapat mengambil: baik Anda tidur Jadi terlalu sedikit atau kualitas tidur yang nyenyak rendah dan karena itu tidak lagi cukup.
Ini akan secara permanen kurang tidur tubuh, menyebabkan kelelahan kronis. Ini dapat muncul meningkatkan kepekaan terhadap rasa sakit dan terbakar mata di masalah konsentrasi, antara lain. Sindrom kelelahan kronis dapat tetapi juga tanda penyakit.
Mendapatkan lelah – penyakit sebagai penyebab
Kelelahan dapat terjadi sebagai diiringi berbagai penyakit. Oleh karena itu, dia harus dipertimbangkan selalu dalam konteks dengan gejala lain. Sebagai contoh, berikut mungkin milik terkait penyakit Penyebab kelelahan:
Kekurangan zat besi (anemia)
Apnea tidur
Penyakit menular
Penyakit metabolik
Kanker
Psikologis penyebab
Kekurangan vitamin
Selain itu, tetapi masih banyak penyebab lainnya dapat memastikan bahwa Anda akan selalu lelah. Indikasi yang penting, apakah itu sehat alami, kelelahan atau kelelahan disebabkan oleh penyakit yang mewakili kondisi mereka sendiri: memahami penat sebagai menyenangkan atau Anda merasa tidak nyaman penat?
Selalu lelah – yang membantu!
Jika Anda selalu lelah, Anda harus berpikir tentang apa yang bisa terjadi karena kepenatan Anda. Kemudian, Anda harus memeriksa apakah Anda dapat memerangi kepenatan Anda dengan beberapa trik sederhana:
Mencoba untuk mencari tahu apakah kurangnya tidur atau stres di tempat kerja dapat menjadi penyebab kelelahan Anda. Menguji apakah kepenatan Anda menghilang, misalnya, setelah tidur siang singkat.
Memperhatikan asupan cairan yang cukup (setidaknya 1,5 liter sehari). Makan seimbang dan kaya vitamin.
Mencoba apakah Anda Jual kelelahan izin dengan mandi air dingin di pagi hari.
Menjadi aktif secara fisik! Gerakan membawa pergi sirkulasi dan dapat menjual kepenatan Anda.
Harus gejala Anda tidak lebih baik, Anda harus menghubungi dokter Anda, untuk membuat jelas Penyebab kelelahan Anda. Khususnya, jika terjadi gejala lainnya, juga dapat penyakit terjebak di belakang kelelahan.
Selalu lelah – penyebab psikologis
Kelelahan dapat menyebabkan tidak hanya fisik, tetapi mental juga. Hal ini terutama terjadi jika kelelahan dikaitkan dengan kelelahan dan mood depresi. Penyebab kelelahan bisa dalam depresi.
Orang yang menderita depresi, sering sulit, pergi tidur di malam hari. Selain itu, mereka biasanya tidur sepanjang malam melalui, tetapi bangun lebih sering. Khas ini juga, bahwa Anda merasa tidak segar dan pulih, tapi masih lelah dan lelah meskipun tidur yang memadai. Jika Anda selalu lelah, menjadi tanpa drive dan merasa ‘kosong’, Anda harus berpikir tentang psikologis untuk mencari bantuan.


Tentang Penulis

-

Posting terkait dengan Selalu lelah






Hak cipta © My Blog dan didukung oleh Caraku.co.