Remaja, latihan dan kinerja kognitif

November 30, 2016 Health, Kesehatan

remaja-latihanmKinerja kognitif perbaikan remaja waktu semakin digunakan dalam berjalan kaki ke sekolah

Cellmaxx Indonesia

Gadis yang pergi ke sekolah berjalan, daripada dengan transportasi umum atau mobil, memiliki lebih baik kinerja kognitif. Fakta bahwa gadis-gadis yang terlibat dalam olahraga kurang bahwa anak laki-laki akan menjelaskan bahwa mereka mendapat keuntungan dari latihan fisik yang terlibat dalam berjalan kaki ke sekolah. Artikel ini rincian bagaimana aktivitas fisik manfaat kinerja intelektual dan mengapa perbaikan ini berbeda antara remaja dan perempuan.

 

Menjadi perhatian di kelas, melakukan pekerjaan rumah dan belajar untuk ujian adalah kunci sehingga remaja dapat memperoleh nilai bagus. Tapi ada juga faktor lain yang lebih lanjut.

 

Sejumlah penelitian membuktikan bahwa latihan yang teratur latihan jasmani bertindak positif di otak dan, oleh karena itu, dalam kinerja kognitif. Pengaruh ini lebih relevan selama masa remaja, karena otak yang masih berkembang dan menderita perubahan yang signifikan baik dalam struktur dan fungsinya. Pada tahap ini, aktivitas fisik membantu otak plastisitas, yaitu, untuk perubahan positif dalam evolusi tubuh penting ini.

 

Sekelompok ilmuwan ditinjau pada tahun 2008, banyak penelitian tentang hubungan antara olahraga dan kinerja kognitif. Kesimpulan dari pekerjaan mereka, yang diterbitkan dalam majalah ‘psikologi pendidikan Review’, meninggalkan tidak ada keraguan mengenai efek menguntungkan dari olahraga di anak-anak dan remaja: melatih kekuasaan eksekutif fungsi, bagaimana mengatur untuk mencapai tujuan spesifik, sesuatu yang sangat penting untuk hasil akademis yang baik.
Berjalan ke sekolah, bermanfaat bagi otak

 

Juga penelitian terbaru telah menemukan bahwa ada faktor lain yang berperan dalam kinerja kognitif dan sekolah: berjalan kaki ke sekolah. Jadi dinyatakan dalam laporan dalam rangka studi nasional GANDUM (pakan dan penilaian status gizi remaja). Dalam jajak pendapat ini, berpartisipasi Universitas Granada, Universitas Otonom Madrid, Universitas Zaragoza dan Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC).

 

Semakin banyak waktu yang dihabiskan dalam perjalanan ke sekolah, adalah lebih baik kinerja kognitif

 

Untuk melaksanakan penelitian ini, para ilmuwan yang menganalisis bagaimana akan sekolahnya 1.700 orang muda berusia 13-18 (808 anak laki-laki dan gadis-gadis 892) di lima kota Spanyol (Santander, Granada, Madrid, Murcia dan Zaragoza). Mereka diklasifikasikan mereka menurut jika melakukannya pada kaki, dengan mobil, dengan bus, dengan kereta bawah tanah, sepeda atau sebaliknya. Faktor lain yang memperhitungkan adalah pemindahan itu.

 

Kesimpulan utama dari penelitian ini, diterbitkan dalam jurnal ‘Archives of Pediatrics dan remaja Kedokteran’, adalah bahwa gadis-gadis yang akan berjalan ke sekolah memiliki kinerja kognitif yang lebih baik daripada mereka yang menetap pilihan, sebagai pergi dengan mobil atau bus. Juga, lebih banyak waktu untuk berinvestasi dalam berjalan kaki ke sekolah, adalah lebih baik kinerja kognitif. Menurut studi ini, remaja yang mengambil lebih dari 15 menit berjalan kaki ke sekolah memiliki lebih baik kinerja kognitif yang kurang. Jadi it’s worth berjalan ke sekolah, meskipun tinggal satu blok dari yang sama dan perlu untuk membuat jalan memutar.
Berjalan dan sekolah kinerja: jenis kelamin

 

Namun, kinerja remaja laki-laki tidak manfaat berjalan ke sekolah. Langkah positif untuk pusat pendidikan pada kaki yang diamati pada anak-anak. Sebagai penulis penelitian, hasil ini mirip dengan mereka yang mencurahkan penelitian lainnya. Dan meskipun mereka tidak bisa menjelaskan alasan untuk perbedaan-perbedaan ini oleh seks aman, berjalan dua hipotesis.

 

Di satu sisi, mereka menjelaskan bahwa “orang-orang latihan olahraga lain selama masa remaja daripada perempuan”. Dengan demikian, fakta berjalan ke sekolah tidak akan fisik tambahan bagi mereka. Jadi, otak Anda tidak memperoleh manfaat dari latihan ini sebanyak hal ini terjadi dengan gadis-gadis.

 

Di sisi lain, sebagai peneliti, ini adalah tahap kehidupan yang rumit dan “faktor-faktor seperti catatan sekolah, dukungan yang diterima oleh guru dan sekolah stres yang berhubungan dengan depresi pada perempuan, tetapi bukan anak laki-laki”. Memang, perempuan memiliki dua kali risiko daripada laki-laki menderita depresi selama masa remaja.

 

Selain itu, percobaan dengan tikus telah menunjukkan bahwa otak molekul yang dikenal sebagai “berasal dari otak neurotrophic faktor” bisa bertanggung jawab atas perubahan saraf yang menghasilkan stres pada wanita tetapi tidak pada laki-laki.


Tentang Penulis

-

Posting terkait dengan Remaja, latihan dan kinerja kognitif






Hak cipta © My Blog dan didukung oleh Caraku.co.