Penyebab Diare dan Cara Mengatasinya Secara Alami

February 26, 2017 Health

Salah satu penyakit sejuta umat yang hampir pernah dialami oleh seluruh orang adalah diare, mulai dari bayi, anak kecil, hingga orang tua. Hal ini sebenarnya terjadi tidak lain karena adanya gangguan pada sistem pencernaan yang diakibatkan oleh beberapa faktor, seperti misalnya faktor kebersihan dan faktor alergi.

Untuk itu agar Anda dapat terhindar dari sakit diare ada baiknya Anda menyimak ulasan dibawah ini yang akan membahas tentang penyebab diare dan cara mengatasinya, berikut ulasannya:

Penyebab Diare dan Cara Mengatasinya

penyebab diare dan cara mengatasinya

 

  • Makanan yang tidak higienis

 

Salah satu penyebab diare yang utama adalah makanan yang tidak higienis. Dalam kasusnya seringkali dijumpai banyak orang yang melupakan kebersihan makanan, seperti misalnya membeli makanan tanpa tahu cara pengolahannya ataupun mengkonsumsi makanan yang sudah seharian tidak tertutup sehingga banyak debu yang menempel.

 

  • Tangan yang kotor

 

Hal ini masih berkaitan dengan poin sebelumnya, tangan yang kotor pun mampu menjadi penyebab terjadinya diare, terlebih bagi orang yang lupa mencuci tangan sebelum menyentuh makanan. Oleh karena itu pastikan Anda selalu sedia sabun Lifebuoy untuk mencuci dan membersihkan tangan agar terhindar dari kuman.

  • Alergi minuman yang mengandung susu

 

Disadari atau tidak, susu juga seringkali menyebabkan diare untuk sebagian orang. Walaupun faktanya susu memang menyehatkan namun bagi sebagian orang justru susu dapat memicu disfungsi lambung dalam mencerna laktosa sehingga diare pun tak terhindarkan.

  • Fruktosa dalam buah

 

Hampir sama dengan susu, bagi sebagian orang mengkonsumsi buah yang memiliki kandungan fruktosa terlalu tinggi juga dapat memperberat kinerja lambung sehingga gagal mencerna fruktosa dan secara otomatis menyebabkan diare.

  • Terlalu banyak mengkonsumsi vitamin C

 

Vitamin C memang bagus untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh, namun apabila dikonsumsi secara berlebihan tentunya dapat mengiritasi dinding ginjal sehingga terjadilah diare. Oleh karena itu pastikan Anda mengkonsumsi vitamin C tidak lebih dari 1500mg perharinya.

Cara Mengatasi Diare Secara Cepat

  1. Memperbanyak konsumsi air putih.
  2. Memperbanyak konsumsi makanan tinggi karbohidrat, seperti nasi, sereal, dan kentang.
  3. Selalu membersihkan tangan menggunakan sabun Lifebuoy untuk membunuh kuman sebelum menyentuh makanan.
  4. Mengkonsumsi air perasan daun jambu merah.
  5. Mengkonsumsi larutan air dan garam.

Demikianlah ulasan yang dapat dibagikan seputar penyebab diare dan cara mengatasinya. Dengan ini diharapkan Anda dapat segera melakukan tindak pencegahan agar dapat terhindar dari diare, semoga bermanfaat.



Tentang Penulis

-

Posting terkait dengan Penyebab Diare dan Cara Mengatasinya Secara Alami






Hak cipta © My Blog dan didukung oleh Caraku.co.