Manfaat Kesehatan dari Buah Mangga

January 30, 2017 Kesehatan Tags:

Mangga menyediakan buah segar dan sangat tepat untuk mengimbangi rasa makanan penutup dengan rasa yang manis dari sebuah hidangan gurih. Salah satu buah yang paling universal, beberapa tidak dapat menahan godaan dari mangga segar pada hari musim panas. Tidak hanya untuk makan mentah, mangga adalah rasa yang besar untuk hanya sebuah cerita karena rasanya yang manis pastinya akan sangat disukai oleh banyak orang.

Manfaat mangga

A 200 gram melayani (setara dengan kurang dari satu mangga) menyediakan hingga tiga kali asupan harian yang direkomendasikan vitamin A dan C, melindungi tubuh dari infeksi dan membantu penyerapan zat besi. Mangga menyediakan lebih beta-karoten dibandingkan buah lainnya, antioksidan kuat untuk melindungi tubuh terhadap penyakit dan melawan tanda-tanda penuaan dengan membantu pertumbuhan dan perbaikan sel. Mereka juga tinggi energi, rendah lemak dan kaya akan sumber kalsium.

Dalam sebuah terobosan ilmiah utama, ditemukan bahwa mangga juga dapat mencegah kanker payudara. Menurut para peneliti di Texas A & M University, penelitian mereka menunjukkan bahwa mangga membantu untuk menghentikan sel-sel usus dan kanker payudara tertentu di laboratorium.

Jenis mangga

Mangga telah ada selama lebih dari 5000 tahun dan berasal dari keluarga botani yang sama seperti kacang mete. Ada lebih dari 1000 varietas mangga di seluruh dunia, beberapa di antaranya muncul di toko-toko Australia di puncak musim panas. Yang paling populer berbagai kalangan Australia adalah Kensington Pride, tumbuh di daerah sub-tropis dan tropis Australia dan membuatnya naik adalah karena 70 persen dari semua pohon yang ditanam menghasilkan buah yang sangat menyenangkan.

Tumbuh sendiri

Pohon mangga membuat pohon rindang yang menarik dan merupakan salah satu pohon buah yang paling mudah untuk tumbuh di iklim yang benar. Mereka melakukan yang terbaik secara penuh, sepanjang hari matahari, dengan musim panas yang basah dan musim dingin kering dan mata air, di utara tropis dan daerah pantai timur subtropis Australia. Pohon-pohon memakan waktu sekitar lima tahun untuk berbuah.

Cara memilih buah mangga

Memilih mangga di toko ini mirip dengan perburuan alpukat sempurna. Jika terasa terlalu licin, itu berarti mangga tersebut telah melalui masa jayanya, tapi terlalu keras dan itu belum matang. Terlihat tidak begitu banyak di warna tapi untuk aroma buah di ujung bagian buah untuk menentukan apakah mangga siap makan. Mangga mentah harus disimpan pada suhu kamar sehingga menjadi lebih lembut dan manis. Setelah matang, buah ini dapat disimpan dalam lemari es di mana mereka bisa bertahan lima hari setelah dipotong.

Begitu menyegarkan mengkonsumsi mangga pada saat cuaca panas. Apalagi jika buah tersebut baru keluar dari lemari es. Jika bosan untuk dimakan secara langsung, anda bisa membuat jus mangga yang memiliki cita rasa yang enak serta menyegarkan.



Tentang Penulis

-

Posting terkait dengan Manfaat Kesehatan dari Buah Mangga






Hak cipta © My Blog dan didukung oleh Caraku.co.