Fakta positif dari Makanan Cepat Saji

December 3, 2016 Kesehatan

Makanan cepat saji sering mendapat reputasi buruk karena tinggi lemak, kalori dan sodium. Beberapa daya tarik yang jelas dari makan makanan cepat saji termasuk kemudahan dan biaya, tetapi banyak rantai makanan cepat saji juga mengubah menu mereka untuk menarik konsumen sadar kesehatan lebih. Meskipun sebagian besar makanan yang OK untuk makan sesekali, beberapa pilihan menu makanan cepat saji adalah pilihan yang lebih baik daripada yang lain.

Nutrisi Nilai Ketersediaan

Aspek positif dari rantai makanan cepat saji dibandingkan dengan beberapa restoran yang lebih formal lainnya adalah ketersediaan informasi gizi. Ini biasanya diposting pada papan menu serta tersedia pada selebaran di dalam toko. Mengetahui nutrisi dari makanan yang Anda akan memesan dapat membantu Anda membuat pilihan yang lebih tepat dan sehat.

Fakta positif dari Foods Cepat

Perubahan Teknik Memasak

perubahan positif lain di dunia makanan cepat saji adalah ketersediaan makanan siap menggunakan metode memasak sehat. Beberapa perubahan hanya langkah kecil ke arah yang benar, seperti menggunakan minyak nabati bukan lemak babi untuk menggoreng makanan, sementara perubahan lain menghasilkan makanan secara signifikan lebih sehat seperti dada ayam panggang atau ikan panggang bukan hanya pilihan goreng.

Alternatif sehat

Selain makanan disiapkan dalam cara untuk menurunkan lemak, item sehat sering tersedia di menu makanan cepat saji. Carilah salad segar, yogurt rendah lemak, buah cangkir dan roti gandum untuk mengganti beberapa lemak yang lebih tinggi dan lebih rendah pilihan menu serat. Namun, perlu diingat bahwa ini pilihan yang sehat memiliki kemampuan untuk mengambil jalan yang salah ketika dipasangkan dengan pilihan yang tidak sehat, seperti telah ayam goreng pada roti gandum Anda, tinggi lemak salad dressing pada salad Anda, atau tinggi gula permen dicampur dalam yogurt Anda. Tetap dengan makanan dalam bentuk yang paling alami untuk mendapatkan manfaat gizi terbesar dari itu.

Makanan anak-anak

makanan cepat saji sering tampak seperti solusi yang cepat untuk keluarga dengan anak-anak kecil dan orang tua yang bekerja, tetapi berusaha untuk menanamkan kebiasaan makan yang sehat dalam hidup muda dapat menjadi tantangan di rantai makanan cepat saji. Kabar baiknya adalah bahwa sehat, alternatif ramah anak menjadi lebih tersedia. Misalnya, susu rendah lemak adalah pilihan di tempat soda manis. Anda juga dapat memilih untuk irisan apel bukannya tinggi lemak kentang goreng dalam banyak kasus. Positif dari restoran cepat saji dapat melampaui biaya dan kenyamanan faktor dengan sedikit usaha dalam memilih opsi sehat pada menu.



Tentang Penulis

-

Posting terkait dengan Fakta positif dari Makanan Cepat Saji






Hak cipta © My Blog dan didukung oleh Caraku.co.